个月宝宝营养饮食全攻略：精选辅食推荐

10 个月宝宝吃什么

10个月宝宝的饮食如下：

一、早晨起床05:00-06:00喝一次奶，08:00左右可吃正餐。此时可吃鸡蛋糕，或麦片、稀饭，加些虾皮、小青菜。

其次，上午10:00左右可以吃一次水果，中午12:00开始吃正餐，可以吃软饭、喝稠粥、吃馒头等，这是主食。辅食可吃各种绿色蔬菜，加蛋白质的猪肝、鱼、瘦肉均可，还有应适量做成菜泥。

三、下午15:00左右可喝一次牛奶，18:00左右可继续进食，吃软米饭、面条或稠粥，这是主食。然后吃点小白菜、肉末做成的菜，或者其他营养品，可以自由选择蔬菜和水果，并搭配蛋白质。

四、晚上20:00-21:00，睡前再喝一次奶。

宝宝10个月基本上就可以为断奶做准备了，奶量可以逐渐减少，辅食逐渐增加。然后要练习用手抓，用手吃，不要介意里外都弄到，孩子都有这个过程。另外，尽量断掉奶瓶，用勺子喂，也可以让他用勺子吃，这是成长的过程，然后自然断奶。

10 个月宝宝可以吃什么饮食

十个月大的宝宝可以吃大部分的食物了，妈妈可以给宝宝添加稀饭、软饭、面条等作为主食，也可以添加碎菜、碎肉等，此时应该以三餐为主，在早餐、午餐和晚餐两小时后可以给宝宝适当添加水果和牛奶等主食。

在主食方面，稠米粥、软面包、软面条都可以给孩子吃，可以选择五颜六色的红薯粥配料，白米三十克，红薯半个，大米洗净后加入足量的水熬成白米粥、 红薯洗净后去皮切成薄片，放入蒸锅当中蒸至熟透，然后取出蒸好的红薯用勺子碾成泥状，将蒸好的红薯放入白粥当中将红薯放入白粥当中搅拌均匀即可。

10 个月宝宝能吃黑芝麻糊吗？

10 个月宝宝可以吃黑芝麻糊。芝麻属于健脑食品，而且里面的微量元素比较多，宝宝吃了可以补充宝宝身体所需的营养，促进宝宝大脑发育。但只是含油量比较高，不容易消化，所以不宜给宝宝多吃，否则会引起宝宝腹泻腹痛的现象。

宝宝十个月能吃什么

十个月的宝宝发育很快，对食物的营养要求很高，能吃下大部分食物。所以可以逐渐开始养成一日三餐的习惯，并在饭后添加一些水果和婴儿食品点心。除了母乳和配方奶，还可以混合吃一些蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐、牛奶等营养丰富的食物。

10 个月宝宝可以吃什么

10个月的宝宝咀嚼功能比前面有所增强，消化能力也比6个月左右有所加强，为了锻炼咀嚼功能，这时吃的食物可以是糊状或碎末状，如牛肉、猪肉、鱼、虾等，这些都可以做成碎末状，不要像以前那样打成糊状，这样有利于宝宝咀嚼功能的锻炼。牙齿已经长出来了，但还没有出齐，咀嚼功能和消化功能，不能和成人一样，可以选择半流质或糊状食物。

另外，食物的性质是要多样的，蔬菜的品种要多一些，然后每天尽量变换花样给宝宝做，一天的奶量供应至少还是在500mL左右，鸡蛋至少一个，然后可以吃牛肉、猪肉、鱼、虾，各种蔬菜的品种要多样，然后选择调节吃法，主要是有利于消化功能。如果上一餐加了肉，下一餐可以尽量清淡，可以把牛肉等肉制品可以放在米糊里，也可以放在粥里，还可以放在软点的烂糊面里，就是软面条，都是可以的。