妊娠糖尿病饮食的注意事项

妊娠糖尿病饮食治疗的首要原则是保证全面的营养摄入，保证胎儿的营养需求，所以即使确认了糖尿病，孕妇也不能吃得少，同时为了保证血糖的平稳，肯定也不能吃得多。那需要怎么来控制三餐呢？

主食建议吃米饭，馒头，面条，这类地里到餐桌的食物，没有经过精加工，没有食品添加剂，升糖比较慢。一般主食5到6两，是指生重，可以自己称半斤米煮成饭，然后拿自家的碗盛一下，看看一天能吃多少主食，山芋玉米如果需要吃的话，一定要减少主食的量。我的建议是由于妊娠糖尿病患者很多在孕前没有糖尿病史，在短时间内调整好饮食是有难度的，山芋玉米和米面的交换，其实很多人是弄不清的，所以一般不建议吃。稀饭升糖比较快，不建议吃。

蔬菜的话，叶子菜都能吃，每天一斤到一斤半，同时也能补充维生素，预防便秘，山药、土豆、粉丝粉条，淀粉含量比较高，如果当蔬菜吃的话，那是不合适的，所以不建议吃。

荤菜建议不吃大油大荤的，可以吃点瘦肉，鱼、虾和鸡肉鸭肉，鸡皮鸭皮不吃

水果的话，可以吃低糖的水果，西红柿，黄瓜，绿心的猕猴桃，白心的火龙果，雪莲果，七彩果都可以

甜的糕点饮料都不吃，零食中如红枣干，肉脯等也不吃，适当吃点坚果。可以每天吃一个鸡蛋，一杯牛奶，适当的多饮水。

糖尿病饮食总的原则是在你原来饮食习惯的基础上，将一些不良的饮食习惯予以纠正，同时保留你的一些好的饮食习惯，在保证营养的前提下，减少摄入高糖高脂高盐的食物，从而控制好血糖，减少对胎儿的不良影响。